Olá amigos! Como estão?

Eu passei muito bem a virada do ano e espero que vocês tenham passado também.

Nestes dias quentes, pude pensar em como o verão é bom e inspirador. Mas, por ser uma época de muito sol e calor, é bom a gente tomar alguns cuidados.

Já que estamos só no começo da estação, nada melhor do que dividir com vocês algumas dicas que pesquisei sobre proteção solar. Tenho certeza que a maioria já sabe que o ideal é aproveitar o sol até às 10 horas da manhã e depois das 4 horas da tarde. Entre esse período, se expor a ele é muito mais perigoso. E sabe por que? Porque os raios UVA e UVB ficam mais intensos, causando muito mais danos à pele. Se você não sabe o que essas letrinhas tão vistas nessa época significam, eu vou explicar: os raios ultravioletas A e B são radiações invisíveis aos olhos que ultrapassam a camada de ozônio.

Os raios do tipo A causam o envelhecimento precoce da pele ao longo dos anos. Os do tipo B são responsáveis pela vermelhidão e ardor quando tomamos sol sem a devida proteção. Eu não gosto de ficar vermelho e muito menos ardido. Por isso sempre capricho no protetor solar e reaplico a cada 2 horas, para ficar bem protegido contra os raios ultravioletas. Aliás, protetor solar é um item básico no verão. Para quem não sabe, a sigla FPS significa Fator de Proteção Solar e basicamente funciona assim: a pele, quando exposta ao sol sem proteção, leva um determinado tempo para ficar vermelha. Quando se usa um filtro solar com FPS 15, por exemplo, a mesma pele leva 15 vezes mais tempo para avermelhar. Mas é importante saber qual usar, pois para cada pele existe um FPS adequado.

Veja abaixo:

§ Pele negra -  SPF entre 6 e 10.

§ Pele morena escura – SPF entre 15 e 20

§ Pele morena clara – SPF entre 20 e 25

§ Pele branca – SPF entre 30 e 50

Como diz o bom e velho ditado: “Prevenir é muito melhor do que remediar”.

Então, assim que terminar de ler esse post, corra  para providenciar um protetor solar!

Essas são minhas dicas para você aproveitar muito bem essa estação tão gostosa!

Um abraço e até a próxima!

Tio João